Living the dream, heading to Rio 2016

Etusivu

Olen Jussi Lotvonen 32-vuotias vammaisurheilija Oulusta, lajina on paratriahtlon. Tavoitteena Rion Paralympialaiset 2016.

Blogi

  • Paluu arkeen, uusi kausi!

    Vietin lomaa kolme viikkoa, jonka aikana latasin akkuja. Lisäksi yritimme fysio yhteistyökumppanini Tutoriksen kanssa löytää keinoja, joilla lonkat olisi vieläkin paremmassa kunnossa ensi kaudella. Proteesilla juoksu rasittaa lonkkia aika kovasti ja tavoitteena on nostaa harjoitusmääriä tällä kaudella lisää. Viime kaudella lonkkia hoidettiin kerran viikossa fysiolla ja joka kolmas viikko lonkat auottiin kovalla hieronnalla. Nyt olisi […]

  • Neuvoja triathlon harjoitteluun ja elämään triathlonin parissa!

    Moni triathlonisti starttailee uutta kautta, jonka vuoksi ajattelin kirjoitella hieman omia näkemyksiäni, joista voisi olla apua jollekin… Kaiken a ja o harjoittelussa on harjoitusrytmitys ja sykepohjainen harjoittelu. Ilman sykeohjattua harjoittelua kehittyminen on vaikeaa. Hyvin usein puhutaan harjoittelun jakamisesta useaan eri kauteen, itse jaan harjoittelun yksinkertaistamisen vuoksi vain kolmeen eri kauteen. Kausien mitat ja ajat vaihtelevat, […]

  • LOMALLA!

    Kirjoittaessani tätä istun lentokoneessa kohti Espanjan Malagaa. Takana on valvottu yö autossa mitä parhaassa seurassa. Olen menossa viettämään parhaan ystäväni polttareita. Olen lomalla! Harjoittelin vielä viime viikon kovaa yrittäen osoittaa itselle ja muille, että pystyn harjoittelemaan 20h/vko käyden töissä samalla 8-16. Viime viikon harjoitustuntimääräksi kertyi 18h. Enempään en pystynyt käyden töissä ja yrittäen olla edes […]