Yhteystiedot
Sähköposti:
jussi(ät)lotvonen.com
https://www.facebook.com/lotvonenjussi
https://twitter.com/jussilotvonen
https://www.instagram.com/jussilotvonen/
Blogi
Ravinto -ja ruokailu takaisin kuntoon
Olen tiennyt jo vuosia mitä on syödä oikein ja riittävästi. Silti viimeisen kahden vuoden aikana olen pikkuhiljaa luisunut huonoon, vääränlaiseen ja vähäiseen syömiseen. Syinä tähän ovat olleet työpaikan vaihtaminen, harjoittelun muuttuminen ja kolmannen lapsen syntyminen. Tilanteeni ja oloni kärjistyi kolmisen viikkoa sitten, kun sairastuin pitkittyneeseen flunssaan ja Sveitsin maailman cup jäi väliin sairastelujen takia. Viimeisen […]
Paratriathlonin EM mitaleista taisteltiin Viron Tartossa, sijoitus seitsemäs!
Triathlonin ja paratriathlonin Euroopan mestaruuksista kilpaillaan kuluvan viikon aikana. Uinti tapahtui Emajokea myötävirtaan uiden noin 850 metrin matkan. Normaalistihan uintimatkana on 750 metriä, mutta myötäisen virran vaikutus oli otettu huomioon matkaa hiukan jatkamalla. Pyöräilyreitti kierteli viiden kilometrin lenkin Tarton kaupungin reuna-alueella, jota ajettiin yhteensä neljä kierrosta. Juoksureitti oli aivan Tarton kaupungin ytimessä, kolmena 1,66 kilometrin […]
Viikko EM-kisoihin!
Mahtava päästä taas kisaamaan! Paluu kilpakentille on kyllä yllättänyt minut raskaudella. Mitä vanhemmaksi sitä tulee sitä raskaampaa on matkustaminen ja kisoista palautuminen. Tänään tein huoltavan harjoituksen aamulla klo. 06-08.00, pyörällä todella kevyttä keskisykkeen ollen 105, lenkin tein tyhjällä mahalla. Kutsumme näitä lenkkejä rasvalenkeiksi, joilla saa aineenvaihduntaa toimimaan paremmin ja itselläni se palauttaa jalkoja hyvin, kun […]