Edmontonin maailman cupissa sija 9.
Paratriathlonin maailman cup jatkui lauantaina 5.9.2015 viileässä ja tuulisessa säässä Kanadan Edmontonissa. Kilpailut käytiin Edmontonin keskustan välittämössä läheisyydessä olevassa suuressa puistossa, joka tarjosi kilpailulle hyvät puitteet. Kilpailuviikolla säätilassa oli tapahtunut merkittävä muutos, helteet vaihtuivat alle 10 asteen lämpötilaan ja vielä kilpailua edeltävänä päivänä sade viilensi ennestään jo kylmää ilmaa. Itse kilpailu saatiin pidettyä sateettomassa kelissä, […]
UNELMA RIOsta 2016 valuu sormieni välistä!
Onko unelmani ja tavoitteeni RIOn paralympialaiset 2016 utopistinen haave vai realistinen tavoite? Tätä pyörittelen aina välillä mielessä, osana uraani triathlonistina. Välillä huomaan olevani vain yksi pisara meressä hillittömän kokoisessa kokonaisuudessa nimeltä kansainvälinen triathlonliitto. Kilpailu lajissamme ja varsinkin luokassani on hillitön. Se on tietenkin hieno asia, se tekee lajista juuri niin kovan ja ansaitsee arvostuksensa. Meidän […]
SM-sprintti Himos 13.6.2015
Tein vasta kisaviikon keskiviikkona viimeistelyreenin Himoksen SM-sprinttiin työkiireiden vuoksi. Kaksi kertaa (5km pyörää + 2km juoksu), varsinkaan ensimmäisessä yhdistelmässä en saanut sykkeitä millään edes anakynnykselle vaikka jalat tuntuivat ihan hyvältä. Toisessakin sykkeiden nosto oli työn ja tuskan takana. Pelkäsin jo onko käynyt kuten viime kesänä, että kylmä ja kova tuuli pyörässä ovat saaneet pyöräjalan taas […]
Kisaraporttia ja ajatuksia epäonnistuneesta kisasta
Istun lentokoneessa matkalla kotia kohti. Japanin kisasta on kaksi päivää aikaa. Lähdin kisaan suurin odotuksin, tavoitteenani oli saavuttaa urani paras maailman cupin sijoitus. Uskoin siihen todella, olin valmis. Kisa oli pettymys, olin kymmenes. Samalla unelma Riosta lipui kauemmas ja kauemmas. Niin rajua triathlon vain on, yksi kisa merkkaa niin paljon! Kisan jälkeiset päivät ovat menneet […]
Kaksi kovaa viikkoa!
Taas on kaksi kovaa viikkoa takana, joista ei kuitenkaan tullut määrällisesti niin kovia kuin ajattelin. Tunnit jäivät n. 20h/vko, mutta tehoharjoitukset onnistuivat todella hyvin. Tämä onkin määrää paljon tärkeämpää näin lähellä seuraavaa kisaa. Viikot noudattivat taas normaalia kaavaa; joka toinen päivä pyörä ja joka toinen päivä juoksu, aamuisin uinti. Niinä päivinä kun aikaa oli, tein […]
Suomen Ilmatar Oy yhteistyökumppanikseni
33-vuotiaan vammaistriathlonisti Jussi Lotvosen elämä muuttui radikaalisti vuonna 2006, kun vaarattomana pidetyn urheiluleikkauksen yhteydessä hänen vasemmasta jalastaan löydettiin syöpä. 4-vuotiaasta saakka urheilua aktiivisesti harrastaneen nuoren miehen jalka jouduttiin amputoimaan syövän vuoksi. Vakavasta sairaudesta ja suuresta muutoksesta elämässä huolimatta urheilu pysyi Jussin elämässä. “Koen olevani etuoikeutetussa asemassa ollessani hengissä ja terve. Vaikka sairastumiseni ja siitä johtunut […]
Urheilua työssä vai urheilua työn ohella?
Olen ollut urheilija lähes koko ikäni. Urheilu-urani alkoi neljä vuotiaana, jolloin liityin ensimmäiseen jääkiekkojoukkueeseeni. Kolmisen vuotta sitten jääkiekko vaihtui yli 26-vuoden jälkeen triathloniin tuoden samalla elämääni huippu-urheilun. Myös kestävyysurheilu vei miehen mennessään samalla kertaa. Moni kyselee usein, kuinka ehdin hoitaa työni panostaen samalla sekä urheiluun että perheeseen. Olen tehnyt niin aina. Se on osa minua, […]
Kevyen viikon harjoittelu ja fiilikset
Harjoittelusyklini menee niin, että kaksi kovaa viikkoa ja yksi kevyt viikko. Kovilla viikoilla harjoittelen n. 20-25h/vko ja kevyillä viikoilla vain puolet tai hieman allekin puolet kovan viikon määristä. Tällä hetkellä on menossa kevyt viikko, jolloin itselle harjoittelu on monesti melkoista tervanjuontia. Ongelmana taitaa olla rytmin ja arkirutiinin muuttuminen. Kovilla viikoilla herään aamulla ja harjoittelu ohjaa […]
Kompressiotuotteiden hyöty
Viime aikoina sosiaalisessa mediassa on kirjoiteltu aika paljon mitä hyötyä kompressiovaatteiden käytöstä on. Koostimme yhteistyössä Zero Pointin kanssa hieman faktaa asiasta. Käyttö lääketieteessä – Kompression vaikutus perustuu kliinisiin tutkimuksiin lääketieteessä • lymfaongelmien ja turvotusten hoidossa • raskauden aikaiset/jälkeiset suonistomuutokset • suonikohjut • säärihaavat • tromboosi (veritulppa) • tromboflebiitit (laskimontukkotulehdus) • aivohalvaukset, stroke […]
Kuulumisia pitkästä aikaa
Nöyrin anteeksipyyntö viime aikaisesta hiljaisuudesta blogin kirjoituksen saralla. Työt ja reenit ovat vieneet aikaa ja energiaa niin paljon, että virtaa ei ole enää jäänyt kirjoittelulle. Harjoitukset ovat menneet kevään ajan loistavasti ja olen pystynyt harjoittelemaan terveenä koko tämän vuoden. Harjoituksissa palattiin Etelä-Afrikan kisan jälkeen taas peruskestävyysharjoitteluun, koska seuraava kisa on vasta 16.5.2015 Japanissa. Olemme valmennuksen […]