Kisaraportti Australian Maailman cup 24.4.2016
Kisaan valmistautuminen onnistui loistavasti! Lennot menivät nappiin, aikaeroon totuttautuminen meni hyvin. Pääsin hyvin sisään uuteen paikkaan ja fiilis kisa-aamuna oli loistava. Kisakin oli minulle parhaaseen mahdolliseen aikaan klo. 11.00. Aamulla kerkeää syödä aamupalan ja siirtyä sitten kisapaikalle valmistautumaan kisaan. Verryttelyt kisaa ennen sujuivat hyvin ja keli oli ihanteellinen, +25 ja aurinkoa. Uinti lähti liikkeelle hyvin, […]
Kisamatkojen rutiinit ja Australian kisareissusta
Lauantaiaamuna vuorokausi ennen kisaa kävelin aamupalalta huoneeseen ja sain idean kirjoittaa millaisia urheilijan tai minun rutiinit kisareissuilla on. Mitä täällä tulee tehtyä. Tänne Australiaan matkustamisen aloitin tiistai-iltana, Oulu-Helsinki-Singapore-Sydney. Lennot menivät todella kivuttomasti lyhyillä odotuksilla. Oulu-HKI välillä tein hieman töitä, Helsingissä parin tunnin odotuksen aikana, söin päivällisen, tein hieman töitä ja pesin hampaat, että pääsen nukkumaan, […]
Vinkkejä kesän triathlonkisoihin
Triathlonkesä 2016 on kohta ovella, joten ajattelin kirjoittaa muutamia vinkkejä kisoihin. UINTI – Vältä kangistumista ja hätääntymistä Uinnissa jäätymisen kokee jokainen ainakin kerran. Asiaa helpottavat kisanomaiset harjoitukset avovedessä. Kannattaa käydä uimassa märkäpuvulla avovedessä ainakin 4-5 kertaa ennen kisaa. Kokeile uintikerroilla hieman napakampia, kisanomaisia lähtöjä. Yleensä jäätyminen tulee heti uinnin alkupuolella. Esimerkiksi juoksu veteen ja uintia […]
Viime viikkojen harjoittelusta
Eilen päättyi toinen kova viikko. Tunteja 21-24 (tarkemmin ei ole tullut laskettua). Erikoista toisessa viikossa oli kolme tehopäivää. Tiistaina 2000m vetoja hallissa, vauhdit lähtivät 8min ja loppuivat hieman alle 7.30, rentoja vetoja. Torstaina uinti&pyörä yhdistelmä uimahallilla, pyörät uimahallin katsomoon ja eikun verraamaan. Eensin uitiin verraa n. 500m ja pyörää päälle 10-15min. Sitten alkoi tehot, 300m […]
Uuden pyörälaukun hankinta
Hankin itselleni tälle kaudelle uuden pyörälaukun vanhan kovan laukun tilalle. Ajattelin kirjoittaa hieman laukun hankinnasta. Pyörälaukut voidaan jakaa kahteen tyyppiin: kova ja pehmeä. Kovat laukut tarjoavat yleensä paremman suojan ja vankan lukituksen, samalla kova laukku on raskaampi, suurempi ja ne vievät saman tilan tyhjänäkin. Kun taas pehmeät laukut ovat yleensä kevyempiä, mutta tarjoavat vähemmän suojaa. […]
Kuulumisia harjoitusrintamalta
Tälle kaudelle oli tavoitteena kasvattaa harjoittelumäärää ja samalla parantaa palautumista lepäämällä enemmän. Nämä kaksi asiaa onnistuvat vain olemalla pois töistä mikä olikin kolmas tavoite tälle kaudelle. Tähän mennessä kaikki kolme tavoitetta on saavutettu, eli olen pystynyt kasvattamaan harjoittelumääriä n. 10-15% ja samaan aikaan olen ollut palkattomalla vapaalla töistä yhteensä n. kuusi viikkoa. Suunnitelmissa on pitää […]
MSP Event Oy Jussi Lotvosen pääyhteistyökumppaniksi
MSP Event Oy on lähtenyt tukemaan paratriathlonisti Jussi Lotvosen matkaa kohti RIO:n paralympialaisia 2016. Oululaisyritys MSP:n on tunnettu tapahtumapalveluja tarjoava yritys. 1993 perustettu yritys toimii erilaisissa tapahtumissa Suomessa ja Euroopassa. MSP Eventin palveluihin kuuluu mm. messut ja näyttelyt, festivaalit, konsertit, kaupunkitapahtumat, urheilutapahtumat, yritys- ja yksityistilaisuudet, vuokrakalusteet, messurakenteet, aidat; kulunohjaus-, suoja- ja turva-aidat, wc:t, teltat, hallit […]
Kausi 2015-2016
Viime kauden viimeisen kisan Edmontonin MC:n jälkeen halusin vielä harjoitella muutaman viikon, kun intoa ja virtaa riitti. Otin lokakuulle kahden viikon palkattoman vapaan töistä ja suuntasimme perheen kanssa tuttuun ja turvalliseen Torreviejaan. Samalla saisin harjoitella, lomailla perheen kanssa ja seurata valmennettavani & yhteistyökumppanini Laura Juvalan harjoittelua ja valmistautumista kohti Floridan Ironmania. Viikko lämpimässä ja seuraava […]
Syksyn kuulumisia
Edmontonin kisan jälkeen menin ihan fiiliksen mukaan ja kuuntelin kroppaa kannattaako treenaamista jatkaa vai aloittaa jo off-season. Energiaa riitti reissun jälkeen edelleen ja intoa treenaamiseen. Jostain syystä halu nousta edelleen kuudelta aamulla uimaan oli tallella, joten päätin mennä kolmen viikon blogi kerralla eteenpäin ja kuulostella kroppaa. Samalla ajattelin, että jos jokin aamu ei kiinnosta herätä […]
Voittaminen!
Olen aina rakastanut voittamista ja vihannut häviämistä! Haluan voittaa, oli kyse sitten huippu-urheilusta tai Kimple lautapelistä. Sairaalloinen voittamisen tarve on elänyt minussa aina. Jo pienenä lapsena Uno kortit lensivät takkaan, jos voittoa ei tullut. Triathlonissa voittaminen on harvinaista herkkua ja tämän asian ymmärtäminen onkin ollut lajissa kaikkein vaikeinta. On ollut pakko oppia nauttimaan hyvistä suorituksista […]