Living the dream

Jussin blogi

EM-kisat Valencia, sija 7

Paratriathlonin Euroopan mestaruuksista taisteltiin tuulissa mutta kuivissa olosuhteissa Espanjan Valenciassa. Kova tuuli teki kilpailusta raskaan kaikilla osa-aluilla. Uinnissa se näkyi ja tuntui aallokkona, pyöräilyssä ja juoksussa reitit sisälsivät sekä kovia vasta- että myötätuuli osuuksia. Miesten PTS 4 -luokassa kilpaileva Jussi Lotvonen onnistui tämän kauden tärkeimmässä kilpailussaan hyvin, sijoittuen seitsemänneksi. Eriomaisesti sujuneen uintiosuuden jälkeen, kilpailussa oli […]

Kausi puolivälissä

Vielä on kisoja jäljellä, kausi on onneksi vasta puolivälissä. Ranskan onnistuneen maailman cupin jälkeen minulta on jäänyt väliin maailman cupin kisat Kanadassa: Montreal & Magog ja Tokion maailman cup. Syynä tähän on oma ranking sijoitukseni. Vaikka olen ollut viimeisen vuoden aikana kolmessa kisassa sijoilla 5-6 ei se riitä rankingissä kovinkaan korkealle. Parhaillaan olin rankingissä sijalla […]

Kausi starttasi maailman cupissa Ranskassa

Paratriathlonin maailman cup jatkui erinomaisissa olosuhteisessa Ranskan Besanconissa. Yleensä tarvitsen pari päivää ennen parempaa analysointia kisasta. Kisan jälkeen soitan yleensä aina ensimmäisenä valmentajalleni Panulle, jonka kanssa analysoimme pikaisesti miten kisa meni ja samalla Panu saa tiedon kisasta. Minulle on tärkeä kuulla aina Panun mielipide, koska tiedän sen olevan rehellinen ja hän sanoo sen suoraan. Kisaan […]

Elämä

Aika menee niin nopeasti. Tänään oli Eetun yläasteelle tutustuminen. Eetun lähdettyä kouluun jäin miettimään elämääni, pikakelasin vuosia taaksepäin. Eetu oli 7kk, kun sain syöpädiagnoosin. Suurin suru oli menettämisen pelko, etten näkisi Eetun kasvavan. Kolme vuotta myöhemmin istuin vastasyntynyt Ella sylissä sairaalassa enkä tuntenut yhtikäs mitään. Isäni oli kuollut kuukautta aiemmin. Kolme vuotta siitä kävin läpi […]

Inhimillisyys

Olen lukenut Erik Bertrand Larssenin kirjaa Paras. Yhdellä pyörälenkillä kuuntelin kirjaa ja siinä sanottiin, että ne ketkä kohtaavat elämässä vastoinkäymisiä on heillä suuremmat mahdollisuudet menestyä ja onnistua tavoitteissaan. Kuullessani tämän voivottelin hetken itselleni, ettei minulle ole sattunut elämässä mitään. Hermostuin itselleni, kuinka pinnallinen olen, kuinka tyhmä ajatus tämä oli. Aloin miettimään mikä olisi sellainen asia, […]

Valmennus ja triathlon

Sain tänään viestin valmennettavalta. Hän kertoi motivaationsa olevan hukassa eikä kokenut paloa lajin (triathlon) harjoitteluun enää vanhaan tapaan.  Olemme tehneet TRIBasessa triathlon-valmennusta Panun kanssa vuodesta 2014 saakka. Valmentanut olen melkein aina, ensimmäisen valmentajakoulutuksen kävin 1995. Jo vuosien ajan meillä on ollut hieman alle sata valmennettavaa ja valmennuspaikat ovat olleet täynnä. Vaihtuvuus on ollut pientä ja […]

Keskuspesula tukemaan triathlonuraani

Keskuspesula ja oululainen paratriathlonisti Jussi Lotvonen ovat solmineen kaksivuotisen yhteistyösopimuksen. Keskuspesula tukee Jussi Lotvosen tavoitetta päästä kisaamaan vuoden 2020 paralympialaisiin Tokioon. Lotvonen puolestaan auttaa Keskuspesulaa saamaan lisää tunnettuutta yrityksen uudella markkina-alueella Oulussa. – Tutustuttuamme Jussiin tarkemmin, hänen tavoitteisiin, teeseihin ja arvopohjaan, päätös yhteistyön aloittamisesta oli erittäin helppo. Jussin positiivinen asenne ja ulospäin suuntautunut persoonallisuus auttavat […]

Työni ja valmennus

Tänä aamuna aamureenin jälkeen aamupalalla tuttu liikunta-alan ammattilainen kyseli millaista valmennusporukkaa valmennan. Jäin miettimään asiaa ajaessani kotiin. Meillä on Panun kanssa TRIBasessa hieman alle sata valmennettavaa, jonka olemme vuosien saatossa todenneet sopivaksi määräksi. Tiimimme on ollut täynnä jo toista vuotta ja toimintamallimme on ollut hyvin samanlainen jo vuodesta 2014 saakka. Panu onkin ollut minulle suurin […]

Ajatuksia harjoittelusta ja ensi kaudesta

Ajattelin kirjoitella hieman ajatuksia harjoittelustani, samalla, kun ajelen tässä kevyttä pyrää. Kausilla 2014-2016 tuli uitua vähän enemmän kausilla (5-6x/vko) josta tehoja 2x/vko ke ja la, kaksi pidempää uintia 4km ja yks kelailu. Silloin uin ryhmän paineessa ja tuella 20x50m 60s lähtö vedot 39-42s. 15x100m kv+lättärit 1.21-1.24, pal 15s. Pidemmissä vedoissa vauhti oli 1:30 satasia. 2017 […]

Ravinto -ja ruokailu takaisin kuntoon

Olen tiennyt jo vuosia mitä on syödä oikein ja riittävästi. Silti viimeisen kahden vuoden aikana olen pikkuhiljaa luisunut huonoon, vääränlaiseen ja vähäiseen syömiseen. Syinä tähän ovat olleet työpaikan vaihtaminen, harjoittelun muuttuminen ja kolmannen lapsen syntyminen. Tilanteeni ja oloni kärjistyi kolmisen viikkoa sitten, kun sairastuin pitkittyneeseen flunssaan ja Sveitsin maailman cup jäi väliin sairastelujen takia. Viimeisen […]